Rimani attivo, vivi felice!
Siamo specializzati in esercizi cardiovascolari per anziani, che li aiutano a mantenersi in forma, felici e attivi.
IscrivitiChi siamo
I nostri allenamenti sono appositamente adattati alle esigenze degli anziani e sono tenuti da istruttori esperti che si concentrano su movimenti delicati ma efficaci. Poniamo particolare attenzione affinché ogni esercizio sia sicuro e piacevole da eseguire, indipendentemente dal livello di forma fisica di ogni persona.
Il nostro obiettivo è migliorare in modo duraturo la qualità della vita dei nostri partecipanti, aumentare la loro resistenza e rafforzare il loro sistema cardiovascolare. Raggiungiamo questo obiettivo in un ambiente piacevole, motivante e solidale, in cui tutti si sentono a proprio agio.
I nostri allenamenti non favoriscono solo la forma fisica, ma anche il benessere mentale, per avere più energia, più voglia di vivere e condurre una vita attiva e indipendente.
Perché l'allenamento cardiovascolare è così importante?
L'allenamento cardiovascolare regolare ha numerosi benefici per la salute delle persone anziane:
● Favorisce la salute del cuore
L'allenamento cardiovascolare migliora la circolazione sanguigna e rafforza il cuore.
● Aumenta la resistenza e l'energia
Fare più esercizio fisico aumenta la vitalità nella vita quotidiana.
● Favorisce un sonno migliore
Uno stile di vita attivo favorisce un sonno tranquillo.
● Migliora la mobilità e la flessibilità
L'esercizio fisico regolare mantiene le articolazioni flessibili
● Favorisce la salute mentale e il benessere
L'esercizio fisico riduce lo stress e migliora l'umore
I nostri programmi di allenamento
📍 Luogo: disponiamo di diverse palestre in diverse città della Germania. Informatevi sulla disponibilità delle filiali nella vostra città.
Le lezioni si svolgono in una moderna palestra o all'aperto.
⏰ Durata: da 30 a 60 minuti, a seconda del programma.
Offriamo una serie di programmi cardio appositamente studiati per gli anziani:
🏃 Cardio leggero
Esercizi a bassa intensità, ideali per principianti e anziani che desiderano migliorare gradualmente la propria forma fisica.
🚶 Camminata e jogging leggero
Camminate guidate o jogging leggero per migliorare la resistenza e la mobilità.
🚴 Ciclismo e cyclette
Allenamento cardiovascolare che non danneggia le articolazioni
💃 Aerobica e ballo per anziani
Esercizi divertenti con musica che migliorano la coordinazione e la mobilità
🧘 Esercizi di respirazione e rilassamento
Combinazione di tecniche di movimento e respirazione per migliorare la salute del cuore
📊 Programmi cardio personalizzati
Piani di allenamento adattati alle esigenze di ogni partecipante
Modulo di iscrizione
📢 Iscriviti e inizia l'allenamento cardio!
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